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2015年から小樽市民になります。
 
 
 
 
奮闘中
 
 
【2012/12/11 21:49】
 
 
三日坊主な私

今回は結構頑張ってますよ、ジム通い。
タニタの体重計も入手して、なかなかの頑張りよう。

だから今年は雪が早いのかっ?

週に2~3回くらい、一時間ほどバイクに乗ってます。
目的は、来春から自転車に乗れる体力&脚力&シェイプアップ!

どれくらいカロリー消費しているのか、機械が教えてくれるので黙々と頑張るのですが、なかなか目に見えた効果が無いのも事実。
ちょっと、ひざの筋肉が付いてきたかな?くらい程度。

脚力に関しては強くなっているのか、全く分かりません。
実際に地面を走る感覚とは全然違うので、果たして自転車のトレーニングになるのかは疑問ですが・・・。
とりあえずは、足を回す練習だけでもと思うのですが、これまたロードバイクとはポジションが全然違うので、ちゃんとした筋肉を使うことはできているのでしょうか?
なかなか前途多難な体力づくり。
それでも春には、何かの足しになればよいかな~。

一分間80回転ペースで漕いで約500キロカロリー消費。
(使用しているマシンのレベル設定10にして)
汗が滴り落ちるほど漕いで500カロリー。
ご飯食べてビール飲んだら確実にオーバー。
いかに通常カロリー摂取量が多いのかを目の当たりにできます。

やせないわけだよ

やせたところで、維持するのは至難の業。

継続はチカラなりと信じて地道に頑張ります・・・。

努力すれば報われる。

何事もそうであれば良いですね









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【2013/01/19 03:54】 | # [ 編集]

 
 
 
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